Fyziofitness tréninky

Fyziofitness tréninky probíhají pod individuálním vedením našeho trenéra na moderních posilovacích přístrojích. Cílem těchto tréninků je nejen zvýšení sportovní výkonnosti, ale i kompenzace jednostranné sportovní zátěže, a tím působí jako prevence před zraněním. Všechny tréninky probíhají podle principů Dynamické neuromuskulární stabilizace®(DNS) profesora Pavla Koláře – při každém cviku se dbá na přesnou polohu každého kloubu a na aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře. Touto metodou se optimalizuje distribuce vnitřních sil působící na páteř a klouby, a pohyb se tak stane šetrný vůči tělu i při vysoké zátěži.

V Centru pohybové medicíny si může klient vybrat mezi individuální tréninky nebo skupinovými kruhovými tréninky.

Individuální tréninky

Individuální tréninky Vám sestavíme na míru tak, aby zátěž odpovídala Vaší kondici a zdravotnímu stavu a tréninky dopomohly k splnění Vašich cílů – ať už chcete zvýšit svou sílu, výdrž, zkontrolovat správné provedení cviků nebo potřebujete kompenzovat jednostrannou zátěž. Během tréninku se naučíte provádět cviky a pohyb tak, aby byly respektovány biomechanické a neurofyziologické principy Vašeho těla. Touto optimalizací pohybu nejen významně snížíte pravděpodobnost zranění, ale dosáhnete i maximální síly a rozsahu pohybu ve sportu, kterému se věnujete.

K individuálním tréninkům doporučujeme každému sportovci komplexní analýzu pohybového aparátu, o které se můžete dočíst podrobněji zde. Díky této analýze je možné identifikovat komplexní pohybový stav sportovce a na základě výsledků tomu uzpůsobit trénink.

Cena 60 minut / 1100 Kč