Sportovní fyziologie

Sportovní fyziologie se zabývá identifikací a měřením fyzické a fyziologické charakteristiky sportovce, které přispívají k výkonu v jednotlivých sportech a zároveň se snaží najít ty nejefektivnější metody, jak tyto charakteristiky ovlivnit, aby se sportovci zvýšila pravděpodobnost úspěchu. Sportovní fyziologie v Centru pohybové medicíny se zaměřuje na otázku, co limituje výkon sportovce a jak sportovní výkon můžeme zvýšit.

Jste vrcholový sportovec nebo sportujete ve svém volném čase a rozhodl jste uběhnout maraton, závod Ironman či se jen chcete zlepšit ve Vašem sportu?  Tak si určitě budete chtít ověřit efekt a správnou intenzitu Vašeho tréninku, zjistit maximální aerobní kapacitu, optimální tepové frekvence při sportu, reakce organismu na zátěže různé délky a intenzity či změnit složení těla.  V Centru pohybové medicíny máme k dispozici tým lékařů a odborníků, kteří Vám na základě různých vyšetření a testů budou moci optimalizovat Váš sportovní výkon a pomůžou Vám dosáhnout Vašich cílů.

V Centru pohybové medicíny si můžete vybrat z velkého množství testů jako je nastavení tréninkových intenzit, vyšetření metabolické flexibility, VO2 Max s analýzou ventilačních funkcí, INSCYD test nebo test klidové kalorimetrie. Pokud si nejste jistý, jaký typ vyšetření je pro Vás vhodný, využijte vstupní konzultaci.

Vstupní konzultace (1 hodina)

Vstupní konzultace je ideálním začátkem zejména pro sportovce, kteří trénují sami a nevědí, jak své tréninky vést a jaká testování by měli podstoupit. Během konzultace, lékař s Vámi probere Vaši anamnézu, cíle, tréninkový plán a určí Vám následný postup.

Konzultace v Centru pohybové medicíny využíváme i k analýze a úpravě tréninkového plánu sportovce.

Cena: 2 500 Kč

 

Nastavení tréninkový intenzit (2 hodiny)

Správné nastavení tréninkových intenzit (zón) je jedním ze základních kamenů efektivního tréninku. Je mnoho přístupů, jak zóny definovat, ale nelze říci, který je nejlepší. Záleží na typu sportu, disciplíně, filosofii tréninku a dalších faktorech.  Proto testy používané na našem pracovišti nepracují jen s jedním parametrem, ale s několika přístupy, případně s jejich kombinací. Pokud klient již používá své zóny, tak je samozřejmě nastavíme dle jeho zvyklostí. Typ testu, včetně protokolu a dalších faktorů vybereme po vzájemné dohodě s klientem těsně před testem.

Vyšetření je ukončeno podrobnou konzultací výsledků vyšetření s cílem jejích implementace do konkrétní o tréninku sportovce.

Indikace:

  • Výkonnostní sportovci využívající tempo, výkon nebo tepovou frekvenci jako nástroj řízení intenzity tréninku.
  • Hobby sportovci, kteří začínají s tréninkem a u kterých jejich trenér nebo tréninkový plán předpokládá znalost tréninkových zón.

Cena: 5 000 Kč

 

Vyšetření metabolické flexibility (Fat Max zóna, zátěžová kalorimetrie)  (2 hodiny)

Metabolická flexibilita je schopnost organizmu dynamicky využívat dva základní zdroje energie – cukry a tuky tak, aby došlo k odpovídající ekonomické práci svalů se zdroji energie. Metabolická flexibilita je v poslední době výrazně popularizována, bohužel velmi často nesprávně. Ať již jako zlatý grál nebo zóna maximální odbourávání tuků. Jde o zcela špatné pochopení principu. Z hlediska cílového výkonu je nutné znát fyziologii požadované zátěže a složení energetických substrátů. Pro některé typy zátěží je vysoká flexibilita nutností, pro jiné může být naopak překážkou. Někdy se tento test zaměňuje s testem FatMax. U námi provedeného testu je tato hodnota jednou ze součástí vyšetření.

Indikace:

  • Výkonnostní či hobby sportovci u nichž je zastoupení metabolismu klíčové pro výkon (například triatlon, dlouhé běhy, cyklistika, běh na lyžích apod.)
  • Osobám, které potřebují redukci váhy, či absolvují specifický dietní režim (např. low carb)
  • Diabetici a nemocní s poruchou metabolismu glukózy

Cena: 5 000 Kč

 

VO2 Max s analýzou ventilačních funkcí (2 hodiny)

Snad nejvíce známý test ve sportovním lékařství. Přeceňovaný, podceňovaný a bohužel velmi často nesprávně provedený se zavádějícími výsledky a interpretacemi. Námi provedený test opravdu měří maximální spotřebu kyslíku a navíc pracuje s dalšími funkcemi, zejména dechového systému. Umožní tedy i základní diagnostiku dechové limitace. Součástí je samozřejmě identifikace ventilačních prahů. Tento test na rozdíl od testů metabolické flexibility lépe zhodnotí intenzity v horní části intenzit a reakci organizmu na maximální zátěž. Vyšetření je ukončeno podrobnou konzultací výsledků vyšetření s cílem jejich implementace do konkrétního tréninku sportovce.

Indikace:

  • iniciální parametry u osoby vstupující do programu metabolické rehabilitace
  • k ověření efektu tréninku aerobního systému
  • plánovaný pobyt ve vysokohorském prostředí

Cena: 5 000 Kč

 

INSCYD – VO2Max + VlaMax test (4 hodiny)

Zátěžový test sledující metabolické reakce organismu na zátěže různé délky i intenzity pomocí laktátu a ventilačních parametrů. Jde o komplexní test používaný profesionálními týmy zejména v cyklistice, běhu a plavání.

Výsledkem je řada parametrů, které se následně zapracovávají do tréninkového plánu:

  • VO2Max – maximální aerobní kapacita
  • VlaMax – maximální glykolytická (anaerobní) kapacita
  • Úroveň anaerobního prahu
  • Akumulace laktátu a jeho využití
  • Rychlost spalování tuků a zóny FatMax
  • Spalování sacharidů během tréninku a závodění
  • Ekonomika výkonu – kolik energie potřebujete při dané rychlosti.

Vyšetření je ukončeno podrobnou konzultací výsledků vyšetření s cílem jejích implementace do konkrétní o tréninku sportovce.

Indikace

  • Vrcholoví, výkonnostní a hobby vytrvalostní sportovci

Cena: 10 000 Kč

 

Klidová kalorimetrie (1 hodina)

Vyšetření, které určí základní (basální) metabolismus a složení metabolismu tuků a sacharidů. Po dohodě lze doplnit sběrem močí a doplněním o metabolismus bílkovin. Vyšetření se provádí v klidových podmínkách vždy po ránu. Vyšetření je také doplněno o bioimpedanční metodu složení těla profesionálním přístrojem IN Body. Před vyšetřením je nutná příprava a režimní opatření, aby byl test validní (2 hodiny bez jídla a bez pití většího množství tekutin)

Indikace

  • Osoby s cílem změny složení těla, redukce váhy či naopak jejím zvýšením
  • Sportovci se syndromem relativní energetické nedostatečnosti či poruchou příjmu potravy
  • Osoby s chronickým stresovým syndromem

Cena: 2500 Kč