Skupinové cvičení trvá 60minut a je vedeno fyzioterapeutem. Díky malému počtu osob ve skupině je cvičení velice individuální a efektivní. Níže naleznete aktuálně otevřené termíny lekcí, které probíhají na obou pracovištích CPM.
Vysoce efektivní skupinové cvičení díky kterému posílíte oslabené svaly zad a břicha, protáhnete a zapojíte důležité svalové skupiny a budete se cítit lépe hned po první lekci. Cvičení je vhodné jako prevence náhlého výskytu akutních potíží se zády nebo krční páteří a je vhodné pro každého bez ohledu na věk nebo fyzickou kondici. Jednorázové vstupné je 300,-Kč s možností zakoupení zvýhodněné permanentky.
Feldenkreis
Je to psychosomatický přístup, který na základě velmi jednoduchých, konkrétních a nemechanicky opakovaných pohybů stimuluje nervový systém ke změně řízení pohybu. Jedná se v podstatě o proces učení se z vlastního těla, jak se nejenom pohybovat, ale i žít s vynaložením nezbytně nutné, tedy funkční energie. Jednorázové vstupné je 360,-Kč s možností zakoupení zvýhodněné permanentky.
Kruhový trénink
Probíhá v tělocvičně (max. 4 osoby) pod dohledem fyziofitness trenéra, který kombinuje aerobní cvičení, cvičení na strojích, cvičení s vlastní vahou těla a funkční strečink. Při tréninku se používá velké množství pomůcek a technik včetně konceptu DNS. Jednorázové vstupné je 600,-Kč s možností zakoupení zvýhodněné permanentky.
Iyengar jóga
Je metoda tělesných a dechových cvičení, které vychází z tradičních jógových nauk. Iengar jóga je zaměřená na precizní a detailní nastavení jednotlivých pozic, k čemuž využívá i různých pomůcek tak, aby se pozice (asana) provedla co nejlépe. Považuje se také za zdravotní jógu. Jednorázové vstupné je 300,-Kč s možností zakoupení zvýhodněné permanentky.
Zdravá Záda děti 6-15 let
Cvičení probíhá v malé skupince maximálně šesti dětí ve věku 6 – 15 let. Je vhodné pro děti s vadným držením těla a také pro děti, které nemají dostatek pohybové aktivity jako prevence problémů s pohybovým ústrojím a zároveň jako kompenzační cvičení pro děti zatížené jednostrannou sportovní zátěží. Využíváme prvků DNS a jógy, přizpůsobené dětem. Cvičení je zaměřeno na zlepšení koordinace pohybu, postřeh, orientaci v prostoru pro zkvalitnění pohybu. Využíváme pomůcky ke zlepšení bilanční dovednosti. Vše probíhá hravou formou a klademe důraz na přátelské, nestresující prostředí. Jednorázové vstupné je 300,-Kč s možností zakoupení zvýhodněné permanentky.
Na těchto webových stránkách využíváme soubory cookies. Dalším procházením webových stránek souhlasíte s využíváním těchto souborů.
This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.
You can adjust all of your cookie settings by navigating the tabs on the left hand side.
Strictly Necessary Cookies
Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.
If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.
