Rozvrh

Skupinové cvičení trvá 60minut a je vedeno fyzioterapeutem. Díky malému počtu osob ve skupině je cvičení velice individuální a efektivní. Níže naleznete aktuálně otevřené termíny lekcí, které probíhají na obou pracovištích CPM.

Pobočka Chodov
Pobočka Waltrovka

Chodov

Pondělí

  • Zdravá záda

    -

  • Kruhový trénink

    -

  • Zdravá záda

    -

  • Rezervace

    -

  • Zdravá záda

    -

  • Kruhový trénink

    -

Úterý

  • Kruhový trénink

    -

  • Zdravá záda

    -

  • Jóga

    -

Středa

  • Zdravá záda

    -

  • Kruhový trénink

    -

  • Zdravá záda děti

    -

  • Feldenkreis

    -

  • Kruhový trénink

    -

  • Zdravá záda

    -

Čtvrtek

  • Zdravá záda

    -

  • Kruhový trénink

    -

  • Kruhový trénink

    -

  • Kruhový trénink

    -

  • Zdravá záda

    -

Pátek

  • Kruhový trénink

    -

  • Zdravá záda

    -

Waltrovka

Pondělí

  • Zdravá záda

    -

  • Kruhový trénink

    -

  • Zdravá záda

    -

  • Kruhový trénink

    -

  • Rezervace

    -

  • Zdravá záda

    -

Úterý

  • Zdravá záda

    -

  • Kruhový trénink

    -

  • Zdravá záda děti

    -

  • Kruhový trénink

    -

  • Zdravá záda

    -

  • Iyengar Joga

    -

Středa

  • Zdravá záda

    -

  • Kruhový trénink

    -

  • Zdravá záda

    -

  • Zdravá záda

    -

Čtvrtek

  • Kruhový trénink

    -

  • Zdravá záda

    -

  • Kruhový trénink

    -

  • Zdravá záda

    -

  • Zdravá záda

    -

Pátek

  • Zdravá záda

    -

  • Kruhový trénink

    -

Zdravá Záda

Vysoce efektivní skupinové cvičení díky kterému posílíte oslabené svaly zad a břicha, protáhnete a zapojíte důležité svalové skupiny a budete se cítit lépe hned po první lekci. Cvičení je vhodné jako prevence náhlého výskytu akutních potíží se zády nebo krční páteří a je vhodné pro každého bez ohledu na věk nebo fyzickou koncici.

Feldenkreis

Je to psychosomatický přístup, který na základě velmi jednoduchých, konkrétních a nemechanicky opakovaných pohybů stimuluje nervový systém ke změně řízení pohybu. Jedná se v podstatě o proces učení se z vlastního těla, jak se nejenom pohybovat, ale i žít s vynaložením nezbytně nutné, tedy funkční energie.

Kruhový trénink

Probíhá v tělocvičně (max. 4 osoby) pod dohledem fyziofitness trenéra, který kombinuje aerobní cvičení, cvičení na strojích, cvičení s vlastní vahou těla a funkční strečink. Při tréninku se používá velké množství pomůcek a technik včetně konceptu DNS.

Iyengar jóga

Je metoda tělesných a dechových cvičení, které vychází z tradičních jógových nauk. Iengar jóga je zaměřená na precizní a detailní nastavení jednotlivých pozic, k čemuž využívá i různých pomůcek tak, aby se pozice (asana) provedla co nejlépe. Považuje se také za zdravotní jógu.