Skupinové cvičení trvá 60minut a je vedeno fyzioterapeutem. Díky malému počtu osob ve skupině je cvičení velice individuální a efektivní. Níže naleznete aktuálně otevřené termíny lekcí, které probíhají na obou pracovištích CPM.
Vysoce efektivní skupinové cvičení díky kterému posílíte oslabené svaly zad a břicha, protáhnete a zapojíte důležité svalové skupiny a budete se cítit lépe hned po první lekci. Cvičení je vhodné jako prevence náhlého výskytu akutních potíží se zády nebo krční páteří a je vhodné pro každého bez ohledu na věk nebo fyzickou kondici. Jednorázové vstupné je 300,-Kč s možností zakoupení zvýhodněné permanentky.
Feldenkreis
Je to psychosomatický přístup, který na základě velmi jednoduchých, konkrétních a nemechanicky opakovaných pohybů stimuluje nervový systém ke změně řízení pohybu. Jedná se v podstatě o proces učení se z vlastního těla, jak se nejenom pohybovat, ale i žít s vynaložením nezbytně nutné, tedy funkční energie. Jednorázové vstupné je 360,-Kč s možností zakoupení zvýhodněné permanentky.
Kruhový trénink
Probíhá v tělocvičně (max. 4 osoby) pod dohledem fyziofitness trenéra, který kombinuje aerobní cvičení, cvičení na strojích, cvičení s vlastní vahou těla a funkční strečink. Při tréninku se používá velké množství pomůcek a technik včetně konceptu DNS. Jednorázové vstupné je 600,-Kč s možností zakoupení zvýhodněné permanentky.
Iyengar jóga
Je metoda tělesných a dechových cvičení, které vychází z tradičních jógových nauk. Iengar jóga je zaměřená na precizní a detailní nastavení jednotlivých pozic, k čemuž využívá i různých pomůcek tak, aby se pozice (asana) provedla co nejlépe. Považuje se také za zdravotní jógu. Jednorázové vstupné je 300,-Kč s možností zakoupení zvýhodněné permanentky.
Zdravá Záda děti 6-15 let
Cvičení probíhá v malé skupince maximálně šesti dětí ve věku 6 – 15 let. Je vhodné pro děti s vadným držením těla a také pro děti, které nemají dostatek pohybové aktivity jako prevence problémů s pohybovým ústrojím a zároveň jako kompenzační cvičení pro děti zatížené jednostrannou sportovní zátěží. Využíváme prvků DNS a jógy, přizpůsobené dětem. Cvičení je zaměřeno na zlepšení koordinace pohybu, postřeh, orientaci v prostoru pro zkvalitnění pohybu. Využíváme pomůcky ke zlepšení bilanční dovednosti. Vše probíhá hravou formou a klademe důraz na přátelské, nestresující prostředí. Jednorázové vstupné je 300,-Kč s možností zakoupení zvýhodněné permanentky.